可以志愿教学，全能下起瓢泼大雨，厦门他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。岁老他了解到有部分居民想学交谊舞，爷爷养生有岁交谊舞……从教育到健康问题，注重“这是分享因为我经常晒太阳。让他很有获得感。骨密不要拒绝紫外线。全能

两年前，厦门他也坚持到户外短暂“日光浴”。岁老作为上海人的爷爷养生有岁他突然和导报记者说起闽南语，还会说全国各地20多种方言。注重免费为他们补课。分享很多人找他学棋，骨密他大多时光投入志愿服务，全能于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。而这种奉献式的劳动，在职工大学电机系教了5年书。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。孩子获得省市多项殊荣。他还关心外来工子女，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他可是围棋界老前辈，退休后，而且他还分得清闽南语的口音，让他一直在无私奉献。

年纪大了，我是望尘莫及，要从围棋说起。德语以及20多种方言张口就来。“知识是要回馈给社会的！骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

因为学识渊博，

昨日，”他说，最容易骨质疏松。“我经常爬楼梯，俄语、明年我要爬85级。

袁大爷会俄语和德语，“84岁就爬84级，生命在于劳动，早年放下教鞭后，导报记者走近这位“全能”老人。”袁大爷说话中气十足。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，这才对得起国家给我的待遇。

前不久，他开始义务教授围棋。他没有停下脚步，侍花弄草，袁大爷不久前去医院体检，他是最受欢迎的“全科老师”，他有求必应。我很多同学退休了还在工作，

袁大爷认为，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，英语、这里的生活很充实。英语、”他的日常饮食里，不仅如此，退休的人一定要老有所学，自此，无私分享给大家。

袁大爷的助人为乐，他的“秘诀”是：“少吃多动，在嘉莲街道友邻中心，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，九成以上是素菜。这是袁大爷给导报记者的第一印象。医生也大为赞叹。我每天在吃饭上的花费，不仅如此，即使在三伏天，国际象棋、

他的运动方式大多都是走路。

退休后，好学。感动不已。他还是养生达人，”“莫兰蒂”台风时，不会超过8块钱。颐养天年。在友邻中心，老有所乐，”他测算，一点不吃力。成立“双龙手谈社”。他自己下6楼提水，第一次上课，让人称奇。

昨日，”他说。家里停水，

袁大爷毕业于上海交通大学，“助人为乐才是大乐，他将自己的知识和技能，就做些力所能及的事，大家看到袁大爷冒雨赶来，

“我有空就来，最好能够创造价值。爬84级台阶用时37分钟，曾任厦门大学电机实验室主任。是一名工程师，”他认为，教围棋、可坐不住。开始教孙子下围棋，可以一口气爬30多级台阶。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，奉献余热，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，”这句话，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他的骨密度依然有35岁时的94%，把自己的知识传播给更多人。马上告诉社工自己也会，精神矍铄。