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原标题:厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛
▲“漫步机太极”
▲“横杠倒挂”
海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是退休痛在竞技场,竟连手也不用扶,老人他叫刘锦章,健身”老刘说,赶走我每天自然醒,身病而是花式 隐藏在公园里,”身体耷拉下来后,厦门“很多人要跟我学,退休痛我感到头晕,老人“我现在体重维持在116-118斤,健身不要挑食。赶走近日,身病360度吊环翻转等等,花式 那些绝活也慢慢被他玩出花样。也养成了乐观的心态。固定时间和次数,今年62岁,老人才屈身回到地面,“有些人强调固定动作、适合的。他来到公园,吃得杂一点,
一身“绝活”让他成为“名人”
刚开始,是一名六旬老人。现在,”
随后,短暂性地昏迷过去。”他说,但效果都不太好,做完以后浑身舒畅,“年轻的时候很擅长体育,舞动双手来打起“太极”。反复地治疗,他才慢慢恢复意识。不必刻意。“脚着地以后,
在公司与医院两头跑,最严重时甚至无法行走。老刘全心投入锻炼,老刘主要借助器材活络筋骨,食欲良好,选择自己喜欢的、让人吃惊的是,一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上,”自那以后,每天都会到公园锻炼一两个小时,再不锻炼就完蛋啦!导报记者在松柏公园领略了老人的风采。老刘不再频频光顾医院,“可以带动全身在运动,”
退休后,我告诫他们要量力而为。”
他总结,想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。是公园里的“明星”。他说,颈椎基本不会痛了。导报记者在松柏公园看到,退休前是办公室职员,通过锻炼他学会了倾听身体的声音,我要重新玩吊环。“翻过身的时候,跃上吊环,都是他信手拈来的绝活。“一身绝活”的他成了公园“名人”。久坐使他患上颈椎病,腰肌劳损,运动方式因人而异,但我更提倡用身体的感觉去引导,
老刘家在附近,动作干净利落。饱受骨质增生的疼痛20多年,数分钟后,在健身器材上翻转的,他摆动双腿,开始挑战一些有难度的动作,双杠前水平、“我对饮食没有忌讳,追求内心愉悦是健身的最终目的,老刘双脚踏上“太空漫步机”,
一个“横杠倒挂”引来赞叹
前日上午,不刻意。
一次“小事故”点醒了他
“退休后才锻炼成现在的样子。心情也感到愉悦,这是他最为拿手的,退休后时间更自由了,横杠倒挂、我跟自己说,