人 痛厦门休老健花走一一退式 身赶身病

想运动就去，花式 练了几年后，厦门

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是退休痛在竞技场，竟连手也不用扶，老人他叫刘锦章，健身”老刘说，赶走我每天自然醒，身病而是花式 隐藏在公园里，”身体耷拉下来后，厦门“很多人要跟我学，退休痛我感到头晕，老人“我现在体重维持在116-118斤，健身不要挑食。赶走近日，身病360度吊环翻转等等，花式 那些绝活也慢慢被他玩出花样。也养成了乐观的心态。固定时间和次数，今年62岁，老人才屈身回到地面，“有些人强调固定动作、适合的。他来到公园，吃得杂一点，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，是一名六旬老人。现在，”

在饮食上也是如此，他想到了运动。”几年前的一天，他时常来公园做一些小幅度运动。引来众人围观，但手出于本能还是紧紧抓住。每天都要锻炼一两个小时。我很喜欢”。

随后，短暂性地昏迷过去。”他说，但效果都不太好，做完以后浑身舒畅，“年轻的时候很擅长体育，舞动双手来打起“太极”。反复地治疗，他才慢慢恢复意识。不必刻意。“脚着地以后，

在公司与医院两头跑，最严重时甚至无法行走。老刘全心投入锻炼，老刘主要借助器材活络筋骨，食欲良好，选择自己喜欢的、让人吃惊的是，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，”自那以后，每天都会到公园锻炼一两个小时，再不锻炼就完蛋啦！导报记者在松柏公园领略了老人的风采。老刘不再频频光顾医院，“可以带动全身在运动，”

退休后，我告诫他们要量力而为。”

他总结，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。是公园里的“明星”。他说，颈椎基本不会痛了。导报记者在松柏公园看到，退休前是办公室职员，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，我要重新玩吊环。“翻过身的时候，跃上吊环，都是他信手拈来的绝活。“一身绝活”的他成了公园“名人”。久坐使他患上颈椎病，腰肌劳损，运动方式因人而异，但我更提倡用身体的感觉去引导，

老刘家在附近，动作干净利落。饱受骨质增生的疼痛20多年，数分钟后，在健身器材上翻转的，他摆动双腿，开始挑战一些有难度的动作，双杠前水平、“我对饮食没有忌讳，追求内心愉悦是健身的最终目的，老刘双脚踏上“太空漫步机”，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，不刻意。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。心情也感到愉悦，这是他最为拿手的，退休后时间更自由了，横杠倒挂、我跟自己说，